翻訳熱中症にご注意ください！！
熱中症は「FIRE」で防ぐ！
当局では今年度、
【熱中症は「FIRE」で防ぐ！】
をキーワードに熱中症予防に取り組んでいます。
上越地域消防局公式YouTubeチャンネルでは「熱中症予防」について特集した動画を公開しております。
熱中症にご注意を！
これからの季節は気温や湿度が上昇し、熱中症で搬送される人が増えてきます。
上越地域消防管内における平成30年中の熱中症疑いによる搬送人員は135人で
そのうち６５歳以上の高齢者が５９人と全体の４割以上を占めています。
発生場所は住居（自宅など）が４８人と最多で、屋内での発生も少なくありません。
正しい知識を知って、熱中症を予防しましょう！
●気温や湿度に注意しましょう
最高気温が２５℃以上、特に３０℃を超える日、
また、気温が高くなくても、湿度が８０％以上あるときも注意しましょう。
※熱中症は真夏だけでなく、急に暑くなった日や梅雨明け直後など、
暑さに体が慣れていない時期にも注意が必要です。
●直射日光や地面の照り返し
晴れた日は、直射日光や地面からの照り返しが熱中症のリスクを高めます。
アスファルトやコンクリートの照り返しに注意しましょう。
特に子供は身長が低いため、照り返しの影響を受けやすいと言われ、
また、ベビーカーも地面からの位置が低く、注意が必要です。
※涼しい服装を選び、帽子や日傘の利用、保冷剤などの使用が効果的です。
●高温時の運動
や屋外での作業時
・日中の気温の高い時間帯の運動や農作業は極力避けましょう。
・風通しの悪い屋内での運動やビニールハウス等の施設内での作業も
高温多湿となりやすいため、注意が必要です。
・寝不足や風気味など体調が悪い時の無理は、禁物です！
●子供さんや高齢者の方
・お子さんや高齢者の方は、体温の調節機能が十分ではないため、
特に注意しましょう。
・家族や周囲の人が日頃から気を配り、涼しく過ごす環境に配慮しましょう。
※車内での熱中症にご注意を！！
真夏の車内は短時間に一気に上昇します。
絶対に子供だけを残して車を離れないでください！！
●室内でも熱中症は発生します
・熱中症は日中の炎天下だけでなく、室内や夜間にも発生しています。
・部屋の温度をこまめにチェックしましょう。
・エアコンや扇風機を上手に使い、風通しにも気を配りましょう。
●こまめな水分補給と体調管理を
・気温や湿度に注意し、のどが渇いていなくても、
意識してこまめに水分や塩分をとりましょう。
・食事に気を付けて、十分な睡眠をとり、日頃から体調を整えましょう。
・Ⅰ 度 めまい、立ちくらみ、筋肉痛（こむら返り）、汗がとまらない など
・Ⅱ 度 頭が痛い、吐き気、体がだるい など
・Ⅲ 度 意識がない、呼びかけに対し返事がおかしい、けいれん（ひきつけ）
高体温 など
※症状が軽いと思っても 早めに医療機関を受診することが大切です。
意識状態がおかしい、自分で水分が取れないなどのときは、
すぐに１１９番に通報して、救急車を要請しましょう！！
●熱中症の応急手当
１ 救急車を呼ぶ
・呼びかけても応えない、自力で水分がとれない場合などは躊躇せずに１１９番通報をしましょう。
・救急車が到着するまで、目を離すことなく、応急手当をはじめてください。
２ 涼しい場所へ移動
・風通しの良い日陰や、可能なら冷房の効いた室内などに避難させましょう。
３ 服をゆるめて、体を冷やす
・上着などを脱がし、ベルトやネクタイ、下着などをゆるめて風通しをよくしましょう。
・両側の脇の下、首すじ、太ももの付け根などを冷やすと効果的です。
・飲めるようであれば、水分をこまめに取らせましょう。
※意識状態が悪い場合に無理に水分を取らせることは、誤嚥の危険があります。
総務省消防庁熱中症啓発ビデオ（総務省消防庁HP）
☀熱中症を予防して、楽しい夏を過ごしましょう☀
【お問い合わせ先】 【熱中症に関する情報等】
上越地域消防事務組合 ・総務省消防庁熱中症情報
消防防災課救急室 ・環境省熱中症情報サイト
電話 025-525-1196
Fax 025-525-1191
